siemie lniane na co pomaga

[...] flawonoidami, wywiera ochronny wpływ na serce, przeciwdziała zaćmie, miażdżycy, udarowi mózgu, pomaga też obniżyć wysokie ciśnienie krwi. Wszystkie składniki występujące w siemieniu lnianym pomagają obniżyć zbyt wysoki poziom cholesterolu. Siemie lniane możemy kupić w aptece, samemu zmielić np. w młynku do kawy, oraz zamknąć do szczelnego [...]

Przydałoby się zrobić małą aktualizację, a zatem: Zwiększyłem podaż kalorii do 4tyś. w dni treningowe ze względu na: - większy wydatek energetyczny w trakcie dnia - lepszą wrażliwość insulinową po treningu - mocniejszy apetyt w okresie po wysiłkowym - większe możliwości gromadzenia glikogenu W dni nie treningowe z kolei trzymam bilans [...]

Ja tam tylko daje doraznie leki typu omeprazol itp...czuje przewaznie zgage po 4 tygodniach na mocniejszych oralach i daje najpierw siemie lniane a jak juz nie pomaga to co pare dni taki srodek na reflux i jest ok :D a essentiale jest rowniez w zastrzykach ale na recke ...

[...] te kolana czasem nie będe mogła jakiś ćwiczeń robić...chyba nic im nie zaszkodzi nie?? Co zjadłam: Śniadanie:Poł szklanki mleka 2%+ 3 łyżki płatków owsianych+ słonecznik+ siemie lniane+1 jajko+20g. sera feta Śniadanie2:serek wieśniacki+nektarynka Obiad:250g. patisonów+100g.mięsa mielonego z indyka+ pomidory+kawałek sera żółtego+cebula+smalec [...]

Dziękuję za odpowiedzi! Dziś bardzo chciałam iść pobiegać, ale oczywiście pada, więc poszukam jakiegoś aero na kompa, może Insanity... Bardzo nie chcę robić Plyometrics, bo te skoki i przysiady mnie zabiją :D czuję czworogłowego po wczorajszych siadach, jauuu! Od kilku dni eksperymentuję z wheyem z rana, dodaję trochę do placków owsianych i [...]

[...] : Ryba + mieszanka chińska http://s18.postimg.org/ckw2twn0p/DSC_001221102013.jpg ryż + wpc http://s18.postimg.org/o8q4ogc5l/DSC_001321102013.jpg babka ( owsaine + jajko + siemie lniane + jabłko ) http://s18.postimg.org/g5ryd4rk9/DSC_001421102013.jpg Komentarz : Po ciężkim tygodniu pełnych zawirowań oraz problemach i brak czasu wracam do [...]

Armagedda Posiłek 1 -Mleko spożywcze 3,2% tłuszczu-tu zastanawiam się nad zmianą na kefir czy jogurt.Podobno to lepsze rozwiązanie.Co o tym sądzicie??) Możesz dać jogurt/kefir ale wtedy będziesz miał za mało białka w śniadaniu 300g B:10 T:10 WW:14 kcal:183 -Płatki owsiane 100g B:12 T:7 WW:62 kcal:366 -Słonecznik, nasiona 20g B:5 T:9 WW:4 kcal:112 [...]

Nie wszystko, w sumie siemie lniane i platki owsiane sa tanie:) Robie redukcje i mase na raz gdyz potzrebuje spalic wszystko z brzucha w ciagu najblizszych ok. 5 tygodni. Potem ide na specjalny masaz, ktory sciagnie troche skore (potzrebne bedzie 6-7 wizyt). By masaz dzialal jak tzreba trzeba spalic wszytsko, lacznie z trudno schodzacycm tluszczem [...]

[...] sposobem stracenia tłuszczu na zawsze jest lekkie zredukowanie kalorii i duże zwiększenie aktywności. Zawsze jest lepiej spalać tłuszcz niż starać się go zagłodzić . Kupiłam siemie lniane ze sklepu ze zdrową żywnością. Później pojade po płątki jęczmienne/żytnie/ryżowe/jakieś inne i zrobie musli (owsiane już mam) Ps. już zjadłam 1500kcal

[...] spożycie może doprowadzić nawet do śmierci, zalecam poczytać. Ja rowniez zalecam o tym poczytac, bo to co piszesz to bzdury. Zapewne chodzi Ci o zwiazki cyjanowe zawarte w siemieniu lnianym (jak rowniez migdalach, pestkach owocow - zwlaszcza moreli), ktore sa calkowicie neutralizowane przez ludzki organizm i nie ma dowodow na ich toksycznosc. [...]

Nie wiem, w jaki sposób banan miałby koić żołądek, chyba tylko dlatego, że dojrzały jest łatwostrawny (bo to głównie glukoza + fruktoza). Jest dość dobrym źródłem magnezu, potasu, wit. C i b6, reszty nie. Nie wiem też skąd się wzięło ogólne stwierdzenie, że jest bogaty w tryptofan, jajko procentowo zawiera go więcej. Siemię lniane proponowałbym [...]

z treningiem bardzo chętnie pomogę, w razie potrzeby poprawię/skonsultuję przedtem oczywiście z Dorotą, by był w pełni profesjonalnie ogarnięty/ Siemie lniane jest super, polecam! dobre też, jako zaparzone, na wszystkie problemy gardłowe(są takie gluty,a le pomaga!!) dyni/słonecznika pojedz, polecam W naszej ofercie znajdziesz super białko, [...]

[...] 2 x 800 mg (2 tyg.), a później 800 mg 2-3 m-ce, co do kolagenu to 10g/dzień przez nawet 6 m-cy. Dodatkowo wyżej wspomniane biopierwiastki i witaminy, można jeszcze dorzucić siemie lniane lub olej lniany (kilka łyżek na dzień), zawierają kwasy tłuszczowe omega3, wpływające korzystnie na stawy. Jeśli chodzi o diagnozę to najlepsza jest [...]

Witam Droga Pani, Na początku sprawa istotna. To jest moje zdanie i mogę się nie zgadzać z przedrozmówcami, Pani sama musi wyciągnąć wnioski. To co napisze będzie w dużej mierze oparte na moim doświadczeniu. Po pierwsze proszę sobie określić priorytety, tzn czy waga stojąca w łazience to Pani "guru", z którego zdaniem liczy się Pani [...]

no dzięki za wpis w domowych warunkach ciężko mi cos wymysleć na nogi szczególnie ćwicząc samemu jakbym miał z kim to zawsze zostają przysiady z nim na barkach na siłę można dodać 4s wykroków z tymi hantlami co mam no i przysiady z hantlami na barkach ale co to jest 40kg ćwicząc na siłowni robiłem serie po 160kg co do diety to pi razy drzwi [...]

Hmm, wydaje mi się, że nie pogarsza, póki biorę leki jest wszystko oks, a refluks mam od daaaaaaawna. Wiem właśnie, że musztarda itp. nie powinny być przeze mnie jedzone, Pani Doktor kazała mi je ograniczyć do małych ilości, tak więc robię, po troszeczku :) Dopiero zaczęłam brać te leki i póki co działają, także spoko. Ocet bardzo mi pomaga z [...]

Pabloc10 helicobakter a grzybica to całkiem inne schorzenia, przy grzybicy antybiotyki sa bardzo niekorzystne. Przy helicobacter z tego co mi wadomo powinno sie unikac duzych ilosci miesa. Jezeli musisz jesc duzo miesa to obowiazkowo do tego duze ilosci warzyw do 4 razy wiecej niz miesa. Siemie lniane bardzo dobre na nadrzerki pomaga w gojeniu sie [...]

ALI58, Ja raczej nie miałabym problemów z przytyciem gdybym chciała. więc bardziej mi chodzi o wspomożenie mięśni. Czyli patrzeć w kategorii odżywki białkowe ? a w którą podkategorię ? - Izolaty WPI - Koncentraty WPC - Wieloskładnikowe - Wolnowchłanialne Munga, ostatnio dużo czytałam te blogi nie wiem czy ci nie umknęło, ja od [...]

[...] w dzien mieso/ryba/jajka/nasiona, przed i po treningu(piers z kurczaka/ryba-jak najmniej tluste) Tluszcze - kazdy posilek oprocz przed i potreningowego (orzeczy wloskie, siemie lniane, oliwa z oliwek, tluszcz z ryb, miesa) stosunek tluszczy 1:1:1 lub 1:2:1 z przewaga jednonienasyconych Weglowodany - rano, przed i po treningu, zadnych [...]

candide miales/masz? zrob badania na grezyba najsampierw! pozniej probuj wyleczyc tego grzyba - jelsi masz - a pewnie masz przerost drozdzakow (wielce prawdopodobne,jesli nie grzyby to niech szukaja innych pasozytów!) a co pomaga? tu wlasnie klania sie glutamina! a jeszcze bardziej NAG! regeneruja scianki jelit (miedzy innymi) nie masa i nie siła [...]